养生谚语100句
一、笑一笑，十年少。
二、五脏之伤，穷必及肾。
三、冬伤于寒，春必病温。
四、冬吃生姜，不怕风霜。
五、冬有生姜，不怕风霜。
六、多诊识脉，屡用达药。
七、大葱蘸酱，越吃越胖。
八、小病不治，大病难医。
九、少盐多醋，少车多步。
十、春不减衣，秋不加帽。
十一、更年期症，病情减轻。
十二、气为血帅，血为气母。
十三、消肠理胃，消喘理肺。
十四、狂饮伤身，暴食伤胃。
十五、肥人多痰，瘦人多火。
十六、肥胖变瘦，病弱壮实。
十七、肺热叶焦，发为痿躄。
十八、能合色脉，可以万全。
十九、药补食补，不如心补。
二十、通则不痛，痛则不通。
二十一、通畅两便，健肾壮肝。
二十二、镇静安眠，痔瘘治愈。
二十三、食不厌精，脍不厌细。
二十四、食能以时，身必无灾。
二十五、饭前喝汤，苗条健康。
二十六、春捂秋冻，到老不生病。
二十七、一勤生百巧，一懒生百病。
二十八、一天一颗枣，终生不显老。
二十九、七碗轻风生，八碗身轻松。
三十、三分医，七分养，十分防。
三十一、九碗临仙境，十碗似升空。
三十二、人愿长寿安，要减夜来餐。
三十三、刀闲易生锈，人闲易生病。
三十四、剃头常洗澡，身体自然好。
三十五、卫生是妙药，锻炼是金丹。
三十六、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
三十七、吃米带点糠，老小都安康。
三十八、吃米带点糠，营养又健康。
三十九、吃面多喝汤，免得开药方。
四十、多食一点醋，不用上药铺。
四十一、天天千步走、药铺不用找。
四十二、宁可食无肉，不可食无豆。
四十三、情极百病生，情舒百病除。
四十四、无病一身福，长寿万事足。
四十五、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
四十六、早起做早操，一天精神好。
四十七、有泪尽情流，疾病自然愈。
四十八、核桃山中宝，补肾又健脑。
四十九、热天半块瓜，药物不用抓。
五十、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
五十一、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
五十二、竹从叶上枯，人从脚上老。
五十三、要活一百多，心胸要宽阔。
五十四、食欲数而少，不欲顿而多。
五十五、饭后一百步，强如上药铺。
五十六、快乐有度，失度则乐极生悲。
五十七、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
五十八、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
五十九、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
六十、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
六十一、要想健康快乐，学会自己找乐。
六十二、头为精神之府，日梳五百健耳目。
六十三、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
六十四、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
六十五、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六十六、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
六十七、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
六十八、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
六十九、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
七十、千保健，万保健，心态平衡是关键。
七十一、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
七十二、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
七十三、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
七十四、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
七十五、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
七十六、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
七十七、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
七十八、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
七十九、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
八十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
八十一、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
八十二、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
八十三、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
八十四、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
八十五、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
八十六、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
八十七、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
八十八、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
八十九、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
九十、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
九十一、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
九十二、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
九十三、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
九十四、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
九十五、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
九十六、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
九十七、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
九十八、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
九十九、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
一百、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。